Rééducation pour incontinence urinaire et fécale

L'incontinence se traduit par une perte involontaire  d'urine, de gaz ou de selles, ce qui constitue un problème fréquent et embarrassant chez l'homme, la femme ou l'enfant.

Les différents types d'incontinence urinaire sont : ​

L'incontinence à l'effort : les pertes urinaires surviennent lorsqu'une pression est exercée sur la vessie, que ce soit lors de la toux, l'éternuement, l'exercice ou le port de lourde charge. Les causes principales sont:

• les traumatismes du planchier pelvien liés aux grossesses et accouchement
• le surpoids
• le boulversement hormonal rencontré au moment de la ménopause
• une insuffisance sphinctérienne

Ce type d'incontinence est associé chez la femme à une perte de tonicité du plancher pelvien, induisant une hypermobilité ou une descente du col vésical et de l'urètre proxinal.

​L'urgence mictionnelle ou instabilité vésicale ou impériosité : le besoin soudain et intense d'uriner ne permet pas d'accéder aux toilettes à temps et conduit à une perte d'urine involontaire. Les patients se plaignent de mictions fréquentes et aussi de nycturie (besoin d'uriner durant la nuit).

​L'incontinence par regorgement : il s'agit de pertes urinaires liées

• soit à la présence d'un obstacle empêchant à l'urine de s'écouler
• soit à la faible contractilité du détrusor permettant un remplissage vésical excessif et aboutissant au débordement
• soit une combinaison des deux

L'incontinence post-prostatectomie est potentiellement un effet secondaire de l'ablation chirurgicale de la prostate. La prostate étant située juste derrière la vessie et autour de l'urètre, son ablation peut causer des dommages nerveux ou musculaires à la vessie, à l'urètre ou au sphincter. ​

Une rééducation en uro-gynécologie peut solutionner ces problèmes.​

Yoga pré et post-natal

Le Yoga pré-natal

Le yoga pré-natal proposé est basé sur la méthode De Gasquet, aussi appelée Approche Posturo Respiratoire  ou A.P.O.R.Les séances s'articulent autour de la respiration, des étirements et du périnée, tout en protégeant le dos et les abdominaux.
Il permet :

• de se détendre
• de soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse
• l'intégration de postures adéquates dans la vie quotidienne pour éviter les douleurs et les contractions
• une sensibilisation au travail du périnée
• une bonne préparation physique et mentale de la maman à l'accouchement

Une séance avec la participation du papa peut être envisagée afin de donner au couple les outils nécessaires à une participation active le jour de l'accouchement​

Le Yoga post-natal

Le yoga post-natal peut être commencé rapidement après l'accouchement. Il se compose d'exercices doux tels que les purges respiratoires, les fausses inspirations thoraciques et des postures choisies pour favoriser le drainage, la détente et la reconnection avec le périnée. Il permet de lutter contre la constipation, les tensions du dos et du bassin et de travailler les abdominaux sans risque pour la prévention et la prise en charge du diastasis.
La "tête plate" et la sexualité en sortie de couche sont aussi des thèmes qu'il est possible d'aborder.

La particularité de la méthode De Gasquet est également de vous permettre de reprendre le sport en douceur peu de temps après votre accouchement, même avant la rééducation périnéale et y compris en cas de césarienne.​

Des séances de coaching et de remise en condition physique individualisées sont envisageables sur demande.

Pilates thérapeutique

Les Pilates thérapeutique est basé sur le répertoire d’origine de la méthode Pilates : un ensemble d'activités physiques développé au début du XXᵉ siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.​

Les bénéfices du Pilates sont nombreux :

• Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos
• Améliore la posture et l'équilibre
• Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions
• Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique

Dans le cas du Pilates thérapeutique, les exercices sont modifiés par un physiothérapeute dans un souci d'adaptation aux cas relevant de la rééducation. Les exercices sont dirigés afin de retrouver du tonus musculaire et d'étirer le corps. L'emphase est centrée sur le contrôle du mouvement, la respiration, la posture et l'alignement correct du corps.​

Le Pilates convient pour tout âge, genre et niveau d’activité.

Rythmic Movement Training

A la naissance, l’enfant passe du milieu aquatique au milieu terrestre. A ce stade, le nouveau-né a une motricité réflexe, il ne peut contrôler sa tête et ses membres ont des mouvements frustres et saccadés. C’est ce pilote automatique qui lui permet de bouger et de créer des stimuli sensoriels.​

Peu à peu va déployer un programme de mouvements rythmiques qui vont apparaître suivant un programme inné. Ces mouvements du bébé et leur bercement permettent l’intégration des réflexes primitifs, la mise en place du contrôle de la tête, le développement du système vestibulaire, proprioceptif et le développement du tonus musculaire.​

Lorsque ces réflexes primitifs ne sont pas intégrés en séquence, le développement et le processus sensoriel sera perturbé malgré une évolution normale des autres structures.

Le Rythmic Movement Training (RMT) est une méthode thérapeutique utilisant des mouvements rythmiques doux basés sur des mouvements naturels, similaires aux réflexes du nourrisson. Il aide à réintégrer la coordination, le tonus musculaire et les réflexes primitifs. La RMT provoque également une stimulation du cerveau et des sens essentiels du corps permettant de renforcer la stabilité émotionnelle et le bien-être mental. Il permet de lutter contre les symptômes de TDA/TDAH, les défis d’apprentissage, l’autisme et les déséquilibres comportementaux.